骨质疏松是缺什么矿物质

      骨质疏松主要是因为缺钙引起的症状建议平常要多吃一些含钙质的食物，比如豆制品，奶制品，鸡肉与排骨。注意保持作息的规律，多吃一些新鲜的蔬菜水果和优质蛋白的食物。
      

      骨质疏松主要缺乏盐，水果蔬菜维生素D维生素C。还有蛋白质。要吃一些含蛋白质高的食物，比如多吃豆类，牛香蕉，苹果，包菜，菠菜。奶，虾鱼等食物，要多进行锻炼多运动，多出去晒太阳，不要挑食绝食。不要长期躺在床上，要多出来运动。
      

      骨质疏松症是临床上比较常见的骨关节劳损及疾病，一般进入老年人及绝经期妇女，骨质疏松，临床上一般是缺乏钙质和维生素D，还有和体内的雌激素减少有关系，治疗的话，一般需要休息制动，可以考虑用，钙片时代和晒太阳，多运动
      
      以上是对“骨质疏松是缺什么矿物质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！