女性痛经可以喝点热的白粥或者青菜粥。饮食宜清淡,少油腻辛辣刺激性食物。可以用暖宝宝或者热水袋敷肚子。均可起到舒张血管的作用。可以有助于缓解痛经,注意休息。加强营养,避免剧烈的运动。
一般来说,女生如果要是痛经的话,一般来说,普通的饮食都可以的,像大米粥,八宝粥之类的都可以,最主要的就是不要吃辛辣刺激凉的冰镇的东西,可以喝点小米粥之类的,都是可以的,最主要的用热水袋敷敷肚子,可以喝点益母草颗粒,如果要是好的话。就可以吃点止痛药之类的
女性痛经饮食要清淡,少油腻,禁食辛辣,刺激性的食物,可以适当的喝点儿热的枸杞艾草粥、姜汁薏米仁粥、有止血散寒的功效,也可以喝当归红枣粥、山楂粥具有活血补气,止痛化瘀的功效,在月经期,用热水袋敷肚子,可以起到舒张血管的作用,可能有效的缓解疼痛,月经期间要避免剧烈的运动,消除紧张和顾虑,要有足够的休息和睡眠,对缓解痛经同情都有一定的帮助。
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温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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