老年痴呆病人应该做什么

      1.科学饮食，坚持低脂肪、低盐、肉食和蔬菜的饮食原则。预防动脉硬化的医学研究表明，很大一部分老人患老年痴呆，跟脑血管硬化相关，因此，预防动脉硬化可以降低老年痴呆的发生率。2.在晚年坚持用脑。俗话说“活到老，学到老”，即使不年轻，我们仍然要坚持读书、下棋、猜谜语等活动，使脑细胞始终处于活动状态，延缓衰老。3.补充维生素B、叶酸。维生素B、维生素E可直接消除体内的氧化物，保护脑细胞免受其危害。因此，维生素是预防老年痴呆的另一个“秘密武器”。4.按时排便。通过专家对10000多名老年人的便秘预防调查证实，长期便秘可使人的智力大大下降，并发现80%以上的老年痴呆症患者和便秘呈“正相关”。因此，消除便秘有保护大脑的作用。5.多听音乐。日本音乐专家发现音乐对脑电波、血流、荷尔蒙等有积极影响，并能激发多种情感，进而活跃大脑功能。6.坚持运动。运动可以增加面部和大脑的血液流动；散步或慢跑可以为大脑提供更多的“能量”；运动可以直接刺激脑细胞。有利于脑保健。