问一下各位医生谢谢，谢谢大家

      对于这个最佳的作息时间的这个现象来说，一般都是每天晚上在这个九到十点左右钟休息，它是最好的最佳时间，这个时候休息，然后在第2天早上的这个五到六点钟起床的情况下，它都是体内最佳的一个状态的。
      

      21岁的男性想咨询一下各位医生最佳的生活作息时间是几点到几点，不影响到五脏六腑的排毒，我认为最佳的作息时间没有一个特别的规定，大约是在晚上9点睡觉，早上7点起床，这个对你来说有可能是最佳的作息时间，这个作息时间就不会影响到你的五脏六腑的排毒
      

      你正常的这个工作时间正常人每天早上一般都是六点钟起床，晚上不要超过11点半睡觉就可以了，嗯，有一些人会养成午睡的习惯，午睡半个小时，会让下午精力更加充沛，也可以让身体得到一定的放松时间，因为晚上排毒的时间，肝脏是在11点钟左右，所以你最好在11点半之前就睡
      
      以上是对“问一下各位医生谢谢，谢谢大家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！