脚脖子筋膜炎一般是软组织在遭受急性损伤未愈或长期慢性劳损后可使肌肉,筋膜,韧带,关节囊,骨膜,脂肪,肌腱等产生不同程度的创伤导致筋膜炎。对于这种慢性的软组织损伤,一般膏药外敷治疗,见效很快,效果不错,再就是针灸,按摩,理疗,中药烫洗等等,这些方法效果较慢。同时注意休息,近期不要剧烈运动,不要走太多路。
首先的注意避免劳累,受凉,剧烈活动,适当多休息,注意这些,或者用拐杖帮助走路,减少对足底的压力减少疼痛,多休息,平时可以多用热水泡脚,平时不要久站,不要穿太紧的鞋。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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