祛斑抗衰老的食物有土豆,土豆有很好的呵护肌肤,保养容颜的作用,可以用新鲜的土豆汁直接敷在脸上具有增白的效果,土豆有营养是抗衰老的作用,除此之外还有蜂蜜,西红柿芝麻等很维生素c,以及维生素e丰富的食物。
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