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在晚上睡觉时候,如果是明显的上不来气的话,首先要考虑是心脏功能不好的表现的。如果有明显的血压高的话,也要考虑是高血压病导致的这类经常上不来气的感觉。晚上也要注意,避免吃得太饱才好的。晚上吃饭尽量的清淡一些,避免吃一些过度油腻、肉类食物。晚饭后尽量的是活动活动散散步,这样比较有利于胃肠蠕动,有助于消化。
温馨提示:
多吃水果,蔬菜,最好每天能吃一个鸡蛋,喝点牛奶,少吃红肉类,多吃鱼肉类。不要做剧烈运动,最好小跑和散步。
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