苹果皮含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,有利于促进消化,而且苹果皮能够润肺止咳,还能够预防心脑血管疾病,当然也有抗氧化的成分,平时注意多吃绿色的蔬菜水果,少吃肥甘厚味油腻的食物
指导意见:
苹果皮里含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质。此外,黑豆皮、红豆皮、芸豆皮和花生红衣中也含有大量的抗氧化成分。建议要适量食用苹果,不要贪多。
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