妊娠期间合理均衡的饮食,适当的增加蛋白质维生素,钙铁剂,叶酸对孩子的健康发育是有好处的,凉菜肯定是可以吃,但是一定要注意饮食卫生,避免导致急性胃肠道的症状。
怀孕可以吃一些凉调的菜和食物,但是应该避免吃得过多,因为孕妇的胃肠功能不是特别的好。凉调的菜中大部分菜品都是素食,都是蔬菜,蔬菜中营养比较丰富,能够给孕期的女性提供全方面的营养。
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