菠萝蜜有高血糖的人能吃吗

      你好，建议血糖高的患者是不要吃菠萝蜜的，因为菠萝蜜的含糖指数较高，容易引起糖尿病的症状加重。会引起餐后血糖的进一步升高，不利于餐后血糖的控制，长久以往会引起糖尿病并发症的出现。患有高血糖的患者在饮食上应该要注意少食多餐，不要进食含糖量偏高的食物，适当的多吃一些蔬菜和含糖量较低的水果，同时建议患者要多吃一些粗粮，避免进食含淀粉多的食物和油性大的食物。同时建议该类患者一定要定期行体育共同锻炼，保持每周3~5次的有氧运动，以增加身体的能量消耗，改善机体的免疫及代谢功能。

      你好，菠萝蜜是一种富含丰富维生素、矿物质和膳食纤维的水果，但其含糖量和升糖指数较高，糖尿病患者可以少量食用。糖尿病患者食用菠萝蜜时应注意不要超量，可以掌握在半个拳头大小，并最好在两餐之间分2-3次食用，不要1次吃光。同时，应该注意菠萝蜜与其他水果交替食用，保证营养均衡，提高生活质量。食用的水果可以种类多样化，关注含糖量和升糖指数，相比于升糖指数，更应该注意含糖量的高低。对于像菠萝蜜或芒果、荔枝、榴莲、冬枣这类含糖量较高的水果，应控住摄入量。如果像西瓜、桃子、草莓、樱桃这类含糖量适中的水果，可以食用一个拳头大小的量。最关键的是应该把血糖控制在相对满意和稳定的水平，如空腹血糖最好在7mmol/L左右，餐后2小时血糖最好稳定在10mmol/L以下，这样食用水果对于血糖的影响较小。还需要注意避免将包括菠萝蜜在内的水果榨成果汁，因为会增加含糖量，提高升糖指数，对血糖影响较大。同时榨成果汁会丢失维生素和膳食纤维，不利于控制血糖。糖尿病患者每天要多喝水，增加排尿次数，促进新陈代谢。每天要坚持适当的户外体育锻炼，增强体质，不要熬夜，保证充足的睡眠。若日常使用胰岛素降糖，注意严格按医嘱进行，以防出现低血糖。