骨质疏松可以多吃一些钙含量比较丰富的蔬菜。比如芹菜,小白菜,海带,紫菜等。多吃一些新鲜的水果。比如葡萄,香蕉,橙子,苹果等。可以多喝一些牛奶,钙含量比较丰富。适当的运动,平时可以经常去户外晒太阳。患者需要注意营养的补充。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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