骨质疏松日常注意什么

保密 | 0个月 2021-09-06 19:15:14 2人回复来自

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2021-09-06 19:20:14 我要投诉

骨质疏松是缺钙引起的，平时多吃一些蔬菜水果，尤其是深色的蔬菜，适当增加海产品，吃含钙比较丰富的食物。骨质疏松患者，要保持良好的习惯，不能经常抽烟，不能大量饮酒。

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2021-09-06 19:22:34 我要投诉

患者在日常生活中应该多注意饮食方面的问题。平时可以多吃一些含钙高的食物，比如说牛奶，豆制品，卷心菜，萝卜，芥菜，甘蓝等。同时也要多吃高蛋白质食物，比如说瘦肉，鱼虾，蛋类，家禽肉等等。除此之外，饮食方面还要注意限制盐的摄入，及时补充锰和镁等，这样才能够保存患者体内的钙质。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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