延缓老年痴呆吃什么食物

      如果想延缓老年痴呆症的话，那么最好是以清淡的饮食为主，多补充维生素和蛋白质，而且要多吃新鲜的蔬菜和水果，不能吃辛辣刺激性的食物，尤其是含盐及含脂肪过高的食物
      

      第一、是新鲜的蔬菜水果，这些食物具有一些维生素C，能够抗氧化应激保护脑细胞，保护线粒体，是可以多多的服用。
      第二、建议吃一些不饱和的脂肪酸，主要是指一些植物油，比如橄榄油，另外有一些深海的鱼类，比如鳕鱼也含不饱和脂肪酸比较多，也是可以多吃一些。
      第三、要多吃的是一些营养脑细胞的食物，包括核桃、花生、芝麻、红枣等等。