女人绝经后出现骨质疏松,可以口服维生素D配合葡萄糖酸钙锌溶液进行治疗,要在医生的指导下服用药物。除了可以通过药物进行补钙,同时还可以通过食疗来补钙,可以多吃新鲜的牛肉,豆腐,虾皮,海参等高钙高蛋白的食物。同时日常生活中还可以多到户外晒太阳。
保持健康心态,充足的休息与睡眠,增加营养饮食,尤其是多吃含钙及维生素D高的食物,多晒太阳,多运动,减少损伤,劳累,着凉的发生。口服钙片及维生素D,密切观察身体变化,有异常情况时及时就医处理。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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