指导意见:
您好!在备孕期间饮食多样,远离垃圾食品。适当运动,戒烟酒,保持良好的作息习惯,每天补充0.4-0.8mg的叶酸。最好做好孕前检查。另外,注意在排卵期同房,受孕率会高的。
如果平时月经正常规律的情况下,可以选择在排卵期同房可以增加怀孕的几率,排卵期主要是从月经的第1天算起第14天左右是排卵期,准备怀孕前三个月可以口服叶酸,每天一次每次一粒,可以有效防止胎儿的神经管畸形,加强营养,多吃蔬菜水果,补充维生素
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