总是感觉自己有焦虑抑郁症

      病情分析：
      通过您的描述，你目前害怕出门坐车坐地铁，而且总是紧张不安，初步认为您目前处于焦虑抑郁状态，您这种状况非常的痛苦，很影响您正常的生活，工作
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时也建议最好是去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗

      病情分析：
      31岁男性，害怕独自出门，坐车坐地铁都害怕，害怕惊恐发作，坐立不安的感觉，紧张的难受，希望得到有效的帮助，能够让自己身心和谐
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，对媳妇的担心，反映在自己的身上，是对自己内心安全感的忧虑！
      因此，所谓的人际交往恐惧以及坐车恐惧，更多的与对自己内心的安全感有关。
      因此，建议有两个方面！第一公立正规的精神科确诊获得药物的支持。第二接受系统的心理辅导训练。可以与平台的心理咨询师联系，接受训练