强直性脊柱炎蹲不下去怎么练

      强直性脊柱炎患者一定要坚持脊柱、胸廓、髋关节活动等医疗体育锻炼。注意立、坐、卧正确姿势，睡硬板床、低枕，但要避免过度负重或剧烈运动。强直性脊柱炎患者，姿态护理直接决定着病人的关节功能是否得到良好的恢复。除了急性期和严重期出现剧烈疼痛外，患者应坚持姿态矫正和关节功能锻炼，养成每天运动的习惯。选择能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈等。避免不能活动脊椎的运动，如：骑自行车或者柔道、篮球等会冲撞性的运动。不鼓励慢跑，要保持每天做深呼吸、扩胸运动、挺直躯干等，以维持伸展性，延缓病变进展。
      

      强直性脊柱炎蹲不下去，在做康复训练的时候，一定要循序渐进，不能够猛的蹲起，因为那样容易加重病患部位的压力，使症状变得更加严重。另外可以借助茶几或者是桌腿等物品来辅助锻炼力量。