睡眠质量很差，眼皮跳
男 | 28岁 悬赏3个健康币
2021-09-07 19:03:35
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来自广州市
健康咨询描述： 小学开学后，因为要跟儿子起床上学。六点半就要起来，晚上也要忙到十一点多才能睡。中午有时间也会睡个午觉，道理来说睡眠时间是够的。但是这几天睡眠质量变得好差，右眼皮陆陆续续跳了几天了，昨天后脑勺还痛。有时候感觉很困就是睡不着，在床上翻来滚去的，就算睡着了也睡的很浅，稍微有点动静就醒，所以睡眠质量很差，这两天眼睛眼皮跳还会感觉很沉，会流眼泪。这应该怎么调整啊。
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