骨质疏松的患者日常可以多做一些瑜伽太极拳,同时注意定期的复查骨密度,必要时进行抗骨质疏松药物治疗,使用一些钙片,比如钙尔奇碳酸钙,对于一些比较严重的骨质疏松,骨骼脆性增加,骨折风险比较大,还是避免一些剧烈的运动
骨质疏松症的患者也可以进行一些功能体操的练习,比如八段锦,太极拳,五禽戏等,也可以起到拉伸局部肌肉,松解关节进而改善人体体质的作用。骨质疏松患者虽然可以进行一些运动,但要注意避免参与一些对抗激烈的运动,比如足球,篮球等,以免因为外伤造成病理性骨折。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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