第一,脑部器质性疾病的影响,随着年龄的增长,脑动脉血管就渐渐出现硬化,而且硬化的程度会逐年加重,这是形成高血压病,脑溢血,脑梗塞等病变基础,从而引起脑代谢失调,出现失眠症状,第二全身性疾病的影响,进入老年期后,全身性疾病的发病率明显增加,例如冠心病,糖尿病,颈椎病等可以严重的影响老年人的睡眠,精神心理因素影响老年人从工作岗位上退下来,退休以后的精神状态和最高时可能不太一样,常常呈现抑郁状态。第四夜间尿频的老年人夜间小便次数增多,夜间频繁小便也会影响到你的睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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