15岁体重190斤，身高181cm，肥胖如何减肥

男 | 15岁 2021-09-07 23:13:28 1人回复来自哈尔滨市

健康咨询描述：可以用药物减肥吗，有什么减肥方法吧，自己的肥胖给自己的身体带来很大不便，感觉学习也很不舒服，想速减到160斤，平时在校读书不能做什么运动我该怎么办

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2022-12-15 21:28:54 我要投诉

指导意见：
建议首先是注意饮食，油腻食物甜食零食和宵夜尽量不要吃，三餐定时定量，避免暴饮暴食，还可以喝点具有消脂作用的柠檬水、荷叶茶、苦丁茶、普洱茶等饮品。没有实质性的帮助的。减肥不要依赖减肥产品，要明白减肥产品只是加强减肥效果的一个辅助手段，科学的饮食生活习惯以及必要的运动对成功减肥更为重要。

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轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

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