椎间盘纤维环向椎缘外稍膨出

      您好，根据您的情况来看，主要还是腰椎间盘突出压迫导致的这种情况，主要就是注意休息，不能做剧烈的运动，不能过于的疲劳。主要就是平时注意休息，平躺睡硬板床比较好，有疼痛不舒服的话，建议适当的热敷，或者是配合贴膏药，针灸理疗。

      没有大碍的，希望你正确面对，保持健康健康心态，休息静养为主，减少损伤，劳累，着凉的发生，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸，口服活血化瘀，消肿止痛药物观察治疗

      腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出症的轻型阶段，一般症状较轻，就是单纯腰部疼痛。建议暂时保守治疗，卧床休息，局部适当热敷理疗，针灸按摩等。平时注意不要劳累及久坐，不要弯腰搬抬重物。
      以上是对“椎间盘纤维环向椎缘外稍膨出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，般中午或者是打球时腰部疼痛，CT检查有腰椎间盘膨出的情况，腰疼应该与此有关系，可以做一下热敷理疗，或者是牵引，同时避免负重，也可以适当外用活血类止疼膏。
      指导意见：
      希望上述建议能为你提供帮助，平时要注意休息，劳逸结合，适度进行体育锻炼，很高兴能为你提供这次服务，愿你快乐常在。