腿伸不直怎么锻炼

保密 | 0个月 2021-09-08 17:55:48 1人回复来自

健康咨询描述：腿伸不直怎么锻炼

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李鹏伟 黑龙江省森工总医院主治医师擅长: 骨科常见病多发病创伤外科手外科关节外科脊帮助网友：11553

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2021-09-08 18:11:29

      指导意见：
      锻炼的方法有平卧位的直腿抬高、屈膝屈髋活动关节，特别是锻炼膝关节和髋关节肌肉力量和关节功能；其次可以在床边屈伸关节进行前后活动；还可以在墙边进行提踵等锻炼；还可以进行八段锦、游泳、太极拳等传统的一些方法进行锻炼。

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