哺乳期尽兴回奶时,可以少喝汤,少吃油腻的食物,可以口服维生素B6,或者是生麦芽,冲服,都可以,起到很好的回奶作用,在回奶的过程中,有可能出现涨奶的情况,一般三天就会过去
在断奶时,妈妈们需要食用某些食物回奶,避免胀奶。比较常用的可以帮助回奶的食物包括绿茶、芹菜、红薯、麦乳精、韭菜、全麦麦片、花椒、山楂、苦瓜、麦芽等食物,在女性哺乳期断奶时可以适当食用,帮助减少乳汁的分泌。
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