维生素C能防止骨质疏松吗

保密 | 0个月 2021-09-08 20:26:41 2人回复来自

健康咨询描述：维生素C能防止骨质疏松吗

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2021-09-08 20:36:32

维生素C能够起到一定的预防骨质疏松作用。想要预防骨质疏松，首先在平时应该适当的进行一些体育锻炼，要多晒太阳，多吃一些富含钙质的食物，饮食应该多样化，避免偏食挑食，尽量的减少，吃过咸的食物，戒烟戒酒。

邹强九江市中医医院主治医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，骨关节痛等骨伤科常见病及疑帮助网友：8173

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2021-09-08 20:36:37 我要投诉

根据你的情况维生素c不能预防骨质疏松的，需要用含有维生素d的高钙片，平时多到户外晒晒太阳，利用光合作用，帮助钙质吸收。注意饮食均衡，补充蛋白质丰富的食物。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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