血虚吃什么食物比较补血？

保密 | 0个月 2021-09-08 21:38:48 2人回复来自

健康咨询描述：血虚吃什么食物比较补血？

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想要达到比较明显的补血食疗效果，通常可以多食用一些大枣以及山药等，中药方面可以使用一些当归，百合等，具有明显的补血效果。平时多食用一些铁含量比较高的动物肝脏，对于补血效果也比较明显。

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2021-09-09 18:48:36

你好，血虚不仅仅指贫血的，如果要单纯的关节贫血，可以选择适当进食动物肝脏，菠菜等绿叶蔬菜，木耳，红枣，花生，紫菜等食物，再者需要合理搭配饮食，不可挑食。

补血，活血，调经。用于血虚血滞，月经不调。...[说明书]

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