减肥十斤之后体重不掉了
女 | 21岁 悬赏3个健康币
2021-09-08 22:18:05
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健康咨询描述： 身高167体重两个月前140现在130，三餐正常吃，每晚快走五公里，一个半月瘦了十斤，然后又走了一个月体重没有任何变化在129到131徘徊，请问可以通过喝点什么茶之类的改善这种情况吗，不是很想增加运动强度。还有为什么我掉了十斤后大腿围小腿围腰围都小了几厘米，但是肚子几乎没有变化呢，应该怎么减肚子呀？
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2021-09-08 22:27:47 我要投诉
减肥是一个长期的过程，不能着急，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好是转呼啦圈做引体向上。
2021-09-08 22:32:48 我要投诉
你好，如果减肥10斤后出现一些体重降不下来的这种情况下是比较常见的症状。因为减掉的都是存在一些水溶性物质比较多。再进行减肥的话，那么就得进一步加大运动量，或者是通过节食的方式才能够进一步达到减重的目的的。
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