怎么样能预防老年痴呆

男 | 66岁 2021-09-09 15:24:50 1人回复来自未知

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程利武汉大学人民医院副主任医师擅长: 脓毒性，重症肺炎，消化道出血帮助网友：683

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2022-10-19 20:24:39 我要投诉

1、多用脑：老人多用脑是最关键，平时若是能积极动脑，也是可以有效的预防脑力发生衰退，平时可以看看报纸这些都可以促进脑部的灵活，甚至是下棋写日记等等，这些都有助于脑力的方法。2、多社交：平时需要多出现社交，不宜长时间呆在家里，不出去脑袋会生锈。因此平时不妨喝朋友出现聚聚餐或是聊聊天也是不错的选择，甚至是可以走亲朋好友也是有助于改善记忆和思维能力的一种方式。3、适度运动：无论男女老少都需要做运动，特别是老年人也需要进行适当的运动，可以让身体增强抵抗力，同时还可以预防老年痴呆症出现。老人做运动不宜从事剧烈运动，剧烈运动不仅起不到健身的作用，还会造成其反影响到自身健康。4、每日沉思冥想：每天都需要思考，也是有利于保护大脑敏锐性，从而降低早老性痴呆危险。其实平时能够沉思冥想还有助于降低高血压水平、减轻压力等等，对老年人也有很好的改善血糖和胰岛素水平，促进大脑血液流动。