吃啥素会得骨质疏松吗

      预防骨质疏松要改善生活和饮食习惯。在预防骨质疏松的措施上，主要还是需要营养清淡的饮食，适当的进行一些体育的锻炼，可以对局部肢体和关节都有一定的作用。而且在饮食方面也要多吃一些含有钙的食物来进行补钙，这样对骨质的疏松等异常情况也会有一定的改善性作用。建议：要注意尽量不要经常喝咖啡，啤酒，饮料，经常抽烟等，否则都会导致骨质疏松的出现。
      

      长期服用激素类的药物会导致只疏松。建议骨质疏松患者不要长期服用激素类药物骨质疏松患者，平时可以多晒太阳，促进钙的吸收，也可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋牛奶，黄豆黑豆，黑芝麻等。