健康咨询描述: 有时低头玩手机会晕一下,然后心里下意识担心然后感觉一直晕,不是特别严重,不知道是心里问题还是真的头晕,以前有点焦虑症,经常注意力难集中,记忆力差,头懵,不知道跟焦虑有没有关系!
病情分析:
跟你的焦虑症有很大关系。哲理正的躯体化症状常常就表现为头晕乏力,胸闷气短,注意力难以集中,记忆力变差等等。
指导意见:
另外一方面,要少低头看手机。长时间的低头,让头部供血不足,也很容易造成头晕。再加上自己比较容易焦虑。头晕就似乎更为明显了。
病情分析:
你好,看你的描述,在低头看手机的时候,有时候会出现头晕的情况,然后就会老感觉晕,之前就有焦虑症,想知道是否跟焦虑症有关系
指导意见:
你首先应该去医院系统检查一下,看看是不是颈椎问题,一般低头看手机,玩游戏,出现头晕,大多跟颈椎有联系,排除了颈椎问题,才能知道是不是焦虑情绪引起的
病情分析:
你好,从你的情况叙述来看,是否存在器质性病变造成的原因,例如神经衰弱,神经压迫,脑供血不足,血压血糖等问题,同时也与你经常低头玩手机造成的颈椎问题,压迫神经有关,另外,睡眠质量下降,焦虑,抑郁情绪也会加重问题
指导意见:
建议您可以放松放松心情,避免过分的强迫思维,试着调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,避免强迫思维,保证充足的睡眠和休息,调整生物钟,同时注意避免低头玩手机时间过长,避免网络成瘾,调整情绪,多去培养积极健康的兴趣爱好,来淡化情绪,慢慢看看效果
以上是对“感觉有点头晕,睡眠不太好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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