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咖啡喝多了可能会导致骨质疏松,咖啡里面含有咖啡因会影响钙的吸收。导致骨骼里面的钙流失增加。建议不要长期大量喝咖啡。骨质疏松常会出现全身乏力腰背酸痛,全身骨痛等症状。
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指导意见:
大量饮用咖啡、大量喝茶会影响钙的吸收,增加骨质疏松的风险,所以大量喝咖啡是会导致骨质疏松的。美国骨质疏松协会和国际骨质疏松协会建议,喝咖啡每天一般不要超过3杯。当然,如果是长期的喝咖啡,由于累积的作用,哪怕是少量的喝咖啡,天天喝也可能会增加骨质疏松的风险。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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