总是内心幻想出有人讲话

男 | 25岁 2021-09-10 11:11:43 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠不足，失眠，有时候听到自己内心讲话，烦躁。内心就像有个人似的在讲话。

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2021-09-10 11:20:49 我要投诉

      病情分析：
      你好这种情况多久了，一般都讲什么内容呢，一天睡眠几小时，食欲怎么样呢
      指导意见：
      建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，白天可以增加锻炼，尽量不要休息太多，晚上不熬夜，睡前不看电子产品，调整几天看看

2021-09-10 11:24 ask942677065v 追问

食物的话，不太喜欢吃饭，早上没有吃，中午晚上吃，睡眠的话昨晚是七个半小时。电子产品几乎每天都在拿着看！

2021-09-10 11:25医生回答：

那目前的基本情况还是可以按照我上面的建议调整一下

郭有栋二级心理咨询师擅长: 焦虑症，烦躁,紧张,抑郁等症状帮助网友：3968

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2021-09-10 11:25:49 我要投诉

      病情分析：
      自己一定要注意自己的饮食习惯和作息起居生活习惯，不要有什么自卑心理压力，调节好自己的心态
      指导意见：
      遇事别往心里搁一定要冷静处理问题，树立正确的人生观，价值观和世界观，培养一下自己心情，可以喝几盒安神补脑液改善一下睡眠质量问题

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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