骨质疏松的人适合做什么运动

      骨质疏松的患者首先要做一些有氧运动，正常的走路或者跑步，这是一般骨质疏松患者都可以做的，还可以做一些瑜伽或者游泳，建议多吃补钙的食物，多到户外去锻炼，多晒太阳促进钙的吸收。
      

      骨质疏松的人患者可以适当的进行锻炼。比如进行散步，打太极拳，游泳等锻炼。避免进行剧烈的运动。否则容易造成骨折等情况的发生。需要注意营养的补充。多吃一些钙含量丰富的食物。平时可以多晒太阳。
      

      你好，根据你所描述目前的情况和症状，针对于这种情况下骨质疏松的这种情况下，考虑主要还是和缺钙有关系，缺钙或者是。盖缺失钙流失过快的这种情况下都会有影响的，所以建议您最好积极的配合进行调理，可以适当的进行补钙，同时钙吸收都是可以促进症状恢复的。
      
      以上是对“骨质疏松的人适合做什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！