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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-09-10 14:15:08
指导意见：
每天走路3个小时可以减肥。不过减肥和摄入食物量也有关系，不能一遍摄入过多食物，一遍走路减肥，这样效果可能不好，走路减肥也称为走路瘦身法，被誉为21世纪最好的锻炼方法之一。因为不受时间，空间限制。走路姿势也很重要，要挺胸，收小腹，尽量不要驼背。这样效果才能凸显出来，同时还要坚持下去。
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