身体瘦弱，精神不好。想的太多难受

      病情分析：
      根据叙述分析，出现睡眠质量不好，可能属于有焦虑情绪。当然与个人内向、缺乏安全感的性格有着直接的关系，性格又受原生家庭的教育方式和个人成长经历的影响，
      指导意见：
      建议正确面对生活中各种压力，克服自卑，树立自信心，要善于发现自己的长处，对于自己微小的进步，及时给予鼓励。平时尽量的减少独处，多参与集体活动，有意识的锻炼自己的胆量，只要这样坚持做下去，心情就会逐渐好起来，睡眠质量也会得到改善。
      

      病情分析：
      你的情况是身体瘦弱，精神不好，想很多的事情很难受，睡眠也不好，入睡困难等，很多不开心的事情都与自己会联系上。
      指导意见：
      上述情况的产生是由于你的社会适应不良所造成的，最根本的原因同家庭的教育成长是密不可分的，建议你越是这种情况越是要走出去，多交朋友，多交流，克服社会不良的心理因素。
      
      以上是对“身体瘦弱，精神不好。想的太多难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己每天很难入睡，总是想很多事情，缺乏安全感，可能是之前受太多委屈导致精神过度压抑出现心理问题的。
      指导意见：
      建议到正规医院心理科进一步进行咨询检查，平时应该有自信心和勇气，把心里面压抑事情全部释放出来，多户外参加集体性活动，选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，积极配合心理医生的指导治疗。