出去散心后心情不糟糕了，是否就不用去精神科了？
健康咨询描述： 打电话预约心理咨询，那边医生问了我情况之后建议我先去精神科看一看。然后我去了一趟学校心理咨询，另外我坐了三小时轻轨去到医院发现精神科没号了。但通过这次外出，我发现自己不会紧张焦虑或想大叫打人想哭了。我觉得自己应该是没病了，是否就不需要去精神科了？
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病情分析：
你所说的心情不好，可能与你近期经历影响，所处环境影响，精神压力比较大，自己的性格因素影响等都有一定的关系。
指导意见：
即使患有心理疾病，也有可能会因为运动等活动而情绪有所好转，因此单纯根据你说的突然发现自己心情有所改善，并不能确定你是否患病。如果这种情况持续的时间已经很长了，建议你还是去医院做个检查，以免问题反复。另外，针对紧张，焦虑或抑郁等负面情绪，积极主动的去锻炼，或者做些有益于身心的事情都有助于症状缓解。
医生，请问心情好的时候去做检查，会不会忘记以前的症状，从而影响检查效果啊？
多考虑影响不大。
病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，可以不去精神科了。这次你也学会了如何从焦虑或者抑郁当中走出来，你也相信了，自己有调节情绪不佳的这种能力。
指导意见：
你应该记住，每一次从挫折中走出来，就应该比原来变得内心更加强大！一个人有自己的努力目标合理营养锻炼身体，有自己的爱好，有朋友圈子，那么还有什么发愁的事情呢？
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