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练瑜伽的好处能减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-10 19:53:48 2人回复来自

健康咨询描述：练瑜伽的好处能减肥吗

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2021-09-10 20:24:54

练习瑜伽有助于减肥，但具体的减肥效果因人而异。不仅要通过瑜伽减肥，日常生活中还要控制饮食。饮食中吃一些清淡营养的食物是必要的。最好不要吃高脂肪、高热量的食物，也要少量多餐。坚持需要很长时间。如果你只坚持一两天，你将无法减肥。但是不要过度节食，以免影响身体健康。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-09-10 20:08:32 我要投诉

瑜伽是有利于帮助减肥的，这种情况不一定都能够达到减肥的效果，因为练习瑜伽可以起到消耗身体热量的作用，如果没有得到良好的饮食控制，没有一些其他的运动锻炼，这样就不能够达到减肥的效果。