每天晚上运动跑步到出汗一般可以瘦,因为适当的运动能够加快脂肪的燃烧,从而起到减肥的作用,但是在运动的时候尽量选择有氧运动,不要从事剧烈的运动,否则可能会导致身体出现劳累。而且在刚刚吃完饭以后尽量不要有运动,否则很容易引起肠道疾病。除了运动以外也要注意调整一下饮食,在吃饭时不要吃得太多,晚上睡觉之前不要再吃东西,少吃一些甜食。
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