查看自己是否得了抑郁症

      病情分析：
      你叙述的非常清晰，准确到位。你真的是13岁，还是写错了年龄呢？从你叙述的情况来看，是存在着抑郁症与焦虑症的。焦虑症更严重一些。
      指导意见：
      你讲的所有的症状就是情绪感受方面的，以及躯体化的。都符合典型的焦虑症症状。平时要加强自我心理调节。比如凡事不追求完美，不过度在意细节和他人的看法。降低对自己与他人的要求。允许自己犯错。多做具体的事儿，尽量少思虑。
      

      病情分析：
      有些抑郁的情绪了，一定要全身心放轻松下来，做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！多和家人朋友沟通交流！
      指导意见：
      多看看书，特别是有关心理方面的书籍，加强锻炼来慢性愉悦自己，调整好自己的心态和状态，一个人的情绪是受想法决定的，因此要不断地调整好自己的想法！加油！
      

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，并不能确定你现在就是抑郁症或者焦虑症，但心理上应该是有一些问题的，你也在网上查了一些东西，所以写下了以上的诸多名词。
      指导意见：
      最复杂的东西在这里几句话是说不清楚的，建议你还是要找当地的心理咨询师或者学校里的心理老师进行心理咨询的，经过一段时间的心理咨询，相信老师们能够帮助你理清思路找到原因以及解决的途径。
      
      以上是对“查看自己是否得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      13岁的男生，想知道自己是否得了抑郁症你描述了自己两种表现，一种是情绪思维和睡眠饮食等的，另一组是身体感受的
      指导意见：
      你描述的情绪低落，兴趣减退，记忆力下降，精力降低的，确实，抑郁症会有这些表现，当然也有身体上的头痛，胸闷，呼吸困难等等，但是不能据此就确定一个人是否有抑郁症，抑郁症对不同人群有不同的诊断标准，既有心里的标准，也有影响的标准，还有时间的标准，因此如果您觉得自己的心理状况让你觉得很不踏实。你可以去看一下心理医生，或者直接去看精神科医生，只有精神科医生有诊断权，能诊断一个人是否有抑郁症。