指导意见:
延缓皮肤衰老可以多吃西蓝花、胡萝卜素和西红柿、含有丰富的维生素和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,保持皮肤弹性,维持皮肤细胞组织的正常功能,减少皮肤皱纹。平时还可以多吃高蛋白的肉食如鱼肉、猪蹄和花生等。
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