吃什么食物能够延缓皮肤衰老呢？

      指导意见：
      延缓皮肤衰老可以多吃西蓝花、胡萝卜素和西红柿、含有丰富的维生素和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性，维持皮肤细胞组织的正常功能，减少皮肤皱纹。平时还可以多吃高蛋白的肉食如鱼肉、猪蹄和花生等。
      

      平常的时候多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充一些维生素，对于皮肤的状态保持是比较好的，另外是可以服用维生素E软胶囊的，也是有抗衰老的作用的。