喉咙不适，呼吸难受尤其是运动后

      运动后，由于人体过度活动，经鼻呼吸不能满足人体的需求，需要张口深呼吸，体内的水分会随气流呼出，因大量出汗，加重体内水分丢失，同时吸入外界干燥的空气，而体内水分又没有及时补充，导致咽喉部黏膜干燥，出现咽喉部异物感、堵塞感、咽痛、咽部灼热感等不适。需要立即多饮水，缓解咽喉部干燥感，口服金嗓子喉宝或草珊瑚含片。
      

      你好！喉部不适，呼吸难受，尤其是运动后，要大口喘气。如果休息后好转，建议平时适量运动，逐渐增加运动量，规律饮食及睡眠，多喝水，多吃蔬菜水果，增强机体抵抗力，避免着凉感冒。
      

      结合你的情况，咽部不适、运动后气喘，可能咽炎或者运动后哮喘，建议到医院呼吸科就诊，行肺功能检查，诊断明确后再给予对症治疗。注意饮食清淡易消化，避免受凉及劳累，多食新鲜蔬菜和水果，高蛋白饮食，提高免疫力。
      
      以上是对“喉咙不适，呼吸难受尤其是运动后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！