一运动腰这一片出汗手摸着凉

      您好！从您描述的情况来看，从中医的角度来说，这个情况的话主要是和肾气虚有很大的关系。气血不固就会出现汗出过多。而腰部发凉的话，主要是和肾虚有关系。所以这个情况的话，可以用补中益气丸或者是金匮肾气丸来进行调理。
      

      运动以后出汗，出汗以后肯定摸着比较凉这个是正常的，运动完以后假如只是摸着凉，不是自身感觉凉应该不是肾虚，凉是皮肤的温度因为汗出以后导致的，假如感觉到这两个部位冷有可能是阳气不足，应该问题不大。
      

      病情分析：
      你好，从症状来看应该考虑是肾阳虚引起的，肾阳虚主要是引起腰部以下怕冷，阳痿早泄，小便清长，大便不成型等症状。
      指导意见：
      可以采取补肾壮阳治疗，建议口服金匮肾气丸或者右归丸，注意保暖，不要吃生冷食物，饭后适当运动，控制手淫。
      
      以上是对“一运动腰这一片出汗手摸着凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！