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2021-09-12 13:47:33 我要投诉
运动以后如果出汗非常多的话，一定要注意补液，可以适量饮用一些淡盐水，补充因为出汗而流失的水分和无机盐，另外注意不要运动后立刻洗澡，以免引起感冒的出现。
王志明 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 阿尔茨海默病,阿尔茨海默型痴呆,血管性痴呆,冠状动
帮助网友：15336
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2021-09-11 22:51:45
指导意见：
出汗后需要给身体补充一些物质，而一般在出汗后必须及时补充水分和无机盐。正确的补水方法视不同的健身强度而定，但必须注意要小口慢喝，水温不能过低，淡盐开水或者饮用含有人体所必需的多种矿物质和维生素的运动饮料，但不要自作主张地服用含有某种矿物质和维生素的药物，以免引起副作用。
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