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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-09-12 12:34:21
指导意见：
排毒养颜胶囊可以帮助通便排出宿便、清理肠道，有一定的减肥作用。但是单纯服用这个药物减肥是不健康，效果也不好。健康有效的减肥应该是饮食控制，结合体育锻炼，具体如下：一、调整膳食结构，多吃新鲜蔬菜、水果。对于碳水化合物主食一定要控制总量，限制每天摄入总的热量。第二、不要吃油炸、甜的食物。第三、睡觉前不要吃东西。第四、运动减肥，每天要坚持30到50分钟的有氧运动。
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