要怎么预防白内障

      病情分析：
      想要预防白内障就需要控制用眼时间，避免过度视力疲劳，多吃明目的食物。
      医师建议：
      白内障的主要症状是视力障碍，它与晶状体浑浊程度和部位有关，多见于40岁以上，且随年龄增长而发病率增多。平时要多吃新鲜蔬菜瓜果、多吃鱼类，多增加蛋白质、钙等微量元素的摄入。
      

      预防白内障，首先要避免强烈的阳光照射在紫外线强的地区，白内障的发病率普遍增加，同时，要积极的预防和治疗慢性疾病，比如糖尿病是最容易引起白内障的疾病，平时可以多吃一些含维生素A和维生素E的食物，对预防白内障有一定的作用。