骨质疏松的发生主要与机体钙缺乏有关。如果饮食中钙摄入量不足,或是肠道对钙的吸收减少,就会引起机体负钙平衡。为了维持正常的血钙水平,机体会通过增加甲状旁腺激素分泌等促进骨质溶解,使骨骼中的钙“迁徙”到血液中,从而导致骨质减少,即骨量丢失。这种钙入不敷出的状态长期延续,骨质就会变得疏松多孔而易于骨折。
有很多人因为工作过于繁忙,或者是因为偏食的原因,导致食物特别不规则,凉一口热一口,而且饮食中营养特别的不均衡,特别是有偏食的习惯,更容易导致身体缺乏营养以及钙元素和其他微量元素。如果长期的饮食不规则,很容易引起骨质疏松症,所以一定要引起人们的足够重视。保持规矩的饮食习惯,对身体健康是非常重要的。饮食不规则是一种普遍现象,尤其是很多人喜欢吃肉质食品,不喜欢吃蔬菜和水果,导致身体营养严重失衡。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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