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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-09-12 22:01:29
全身抖动可以有减肥效果。因为全身抖动能消耗热卡，抖动时交感神经兴奋，肌肉、脂肪收缩，可以消耗热量，有可能对体重下降有帮助。类似于按摩减肥。但是需要达到一定量和程度才有影响。如果时间太短，消耗热量少，起不到减肥作用。另外还需要配合饮食控制，少油、少盐、少糖，根据身高、体重，制定饮食总量的控制。全面推进才利于减肥。
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