关节炎发胖怎么减肥

      关节炎发胖怎么减肥？关节炎的话一般都是关节退行性改变或者关节劳损以后导致的无菌性的炎症引起关节疼痛，活动受限制，关节炎肥胖的人的话不适合做一些剧烈活动，可以通过控制饮食来减肥
      

      指导意见：
      关节炎的肥胖患者来说，选择运动方式来减肥需要非常慎重，避免一些伤害关节的运动项目，比如：爬山、爬楼梯、上坡和下蹲等，这些运动对关节的负担很大，会加重关节炎症状，并不适合关节炎患者减肥。可以选择一些对关节压力较小的运动，比如：瑜伽、游泳、散步等。游泳是关节炎患者首选的运动方式，在水中既可以利用水的浮力减少对关节的压力，又可以锻炼肌肉和协调能力，有利于达到减肥目的和关节恢复。
      

      关节炎对于体质比较偏胖的人群，可以采用控制饮食的方法来进行减肥，主要吃新鲜的水果蔬菜，避免吃过多的碳水化合物以及主食，而且可以通过游泳的方法来进行减肥
      
      以上是对“关节炎发胖怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！