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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-09-13 06:55:10
练瑜伽也能起到减肥的作用，但需要长期坚持。练瑜伽虽然不像参加剧烈的体育运动幅度那样大，但全身的肌肉和韧带都能够得到锻炼，能够消耗能量，减少脂肪的堆积，长期坚持是能起到减肥作用的。练瑜伽的同时，也应该在饮食上适当进行控制，平时要少吃脂肪以及含热量高的食物摄入，像各种油炸食品，糖果，巧克力，点心，碳酸饮料等，尽量少吃。
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