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骨质疏松锻炼可以改善吗

保密 | 0个月 2021-09-13 06:56:19 1人回复来自

健康咨询描述：骨质疏松锻炼可以改善吗

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李鹏伟 黑龙江省森工总医院主治医师擅长: 骨科常见病多发病创伤外科手外科关节外科脊帮助网友：11553

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2021-09-13 07:02:01

      指导意见：
      运动能改善骨质疏松。但不同的运动方式对骨质疏松的改善角度也不同，比如广场舞能改善平衡能力和肌肉协调能力，降低骨折风险。对于骨质疏松患者来说，增加骨密度最有效的运动是力量训练，因为骨头起承重支撑作用。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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